ＴＭＵＰＣ同窓会セミナー（第３回）を開催します
今年も多くの会員の皆様のご参加をお待ちしております
【第１部】同窓会主催セミナー
日 時： ２０２５年１０月２９日（水）１４：４０～１６：４０（セミナー９０分＆質疑応答３０分）
会 場： 八王子市南大沢文化会館（南大沢駅～徒歩３分） ２F 第１会議室 （下図参照）
講 師： 河原 加代子 東京都立大学 プレミアム・カレッジ特任教授
テーマ： 『自律神経バランスを整える』（ゼミナール方式の対面講座）
参加費： １,０００円
応募条件：ＴＭＵプレミアム・カレッジ同窓会員 または 新規に同窓会に入会される方
【第２部】同窓会員懇親会
時 間： ２０２５年１０月２９日（水）１７：００～１９：００（任意参加・会費制）
会 場： 「わん」南大沢店 八王子市南大沢２―２５フォレストモール南大沢３F
参加費： ４,０００円
★河原先生は、プレミアム・カレッジにおいては、２０１９年度から、『生活機能障害概論』のオムニバスで、「コミュニティ・アセスメント」の講義を担当、さらに２０２４年度からは、『地域包括ケアシステム〜住み慣れた地域で自分らしく生ききるために』の講義、本科・専攻科のゼミナールを担当されています。
★参加申し込み
当セミナーに参加ご希望の方は、以下のリンクからGoogleフォームにアクセスし、必要事項を入力して送信をお願いします。参加コースは下記の３コースからお選びください。
Ａコース：セミナーと懇親会の両方に参加する
Ｂコース：セミナーのみ参加する
Ｃコース：懇親会のみ参加する
・申し込み(Googleフォーム)：https://forms.gle/S36jRkR3p6LBXBK29
・申込締切：１０月２０日（月）17：００
尚、会場の都合により、先着３５名様の募集人数となりますので、お早めにお申し込みください。
河原加代子先生のプロフィール
東京都立大学 大学教育センター プレミアム・カレッジ特任教授
ご専門：地域・在宅看護学 看護学修士(聖路加看護大学)・看護学博士(聖路加看護大学)
【河原先生から同窓会員へメッセージ】
「自律神経が乱れる」という言葉はよく聞きますが、そもそも「自律神経が乱れる」とはどういう状態をいうのでしょうか。また自律神経を整える最初の一歩は「呼吸」といわれますが、なぜでしょうか。「意識してゆっくり長く息を吐く」このとき横隔膜（おうかくまく）が大きく動きます。ヒトの心身の仕組みを進化の過程からみると、自律神経と呼吸の興味深いつながりがわかります。皆さまの日々の暮らしの中で、自律神経バランスを整えるための手がかりになればと思います。
【参考書・入門書】
・カラダが変わる！自律神経セルフケア術、ＮＨＫ出版、２０１９年、1,100円
・図だけでわかる！人体、ニュートンプレス、２０２４年、1,320円
・坂田隆夫：自律神経を整える「長生き呼吸」、マキノ出版、２０１６年、1,300円
・更科功：進化論はいかに進化したか、新潮社、２０２３年、1,650円
〇セミナー会場・懇親会場（アクセスマップ）
※当日のご連絡先→TMUPC同窓会（担当：髙山）（０９０―２７５１―０２７０）まで
（発信元責任者：ＴＭＵＰＣ同窓会・会長 大和田 明宜）
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